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新興健康方式:氫氣+運動

文章來源:氫力泉發布日期:2021-05-12 16:29瀏覽次數:


現代人生活方式更容易出現身體問題,解決問題的最有效方法是首先長期堅持良好的生活方式,或者對不良生活方式進行改進。好的生活方式中,運動鍛煉是最受大家認可的,也是明確有好處的方式。
 
雖然運動是健康生活方式的重要組成,但也存在一些問題,例如運動過度會導致身體傷害,劇烈運動不僅不利于健康。
 

 
 
Tyler W LeBaron先生和加拿大不列顛哥倫比亞大學麻醉學藥理學系Ismail Laher等合作發表了一篇綜述,系統闡述了氫氣在運動醫學領域的應用,尤其是關于氫氣是一種運動模擬劑是最值得學習和了解的內容。2016年在泰安學術會議上,Tyler曾經講過這個課題。目前這一綜述發表在Can J PhysiolPharmacol.

 
 
運動具有多種生物效應,能減少多種身體問題發生風險。運動和許多健身方法類似,對人體也能產生不利影響。例如,精英運動員進行長期高強度鍛煉,未經訓練個體偶爾進行的高強度運動,都會導致機體的損傷。

 
 
氫氣能在緩解運動損傷的同時,增加更多健康促進因素。更重要的是氫氣是比運動更容易讓人接受和習慣的簡單辦法,只要你愿意,隨時隨地氫動起來,最好是運動+氫氣這種珠聯璧合的方法。